Mais um ano chega ao fim e quantas razões nós temos para estar grato pelo ano que se passou. Você se sente agradecido? Gratidão é a palavra que resume o sentimento que inunda seu coração? Atualmente, muitos pesquisadores têm estudado o assunto da gratidão…
Read more
As festas de fim de ano terminaram e para muitas pessoas essa foi uma semana normal de trabalho, voltaram à ativa para mais um ano de desafios. O stress do dia a dia, o trânsito, os compromissos, a rotina voltando ao normal pode gerar sentimentos de ansiedade…
Read more
Identifique e elimine. Gaste alguns minutos diários para perceber os agentes estressores presentes em sua vida e pense como pode, de maneira prática, reduzi-los ou eliminá-los. Você está cansado de xingar aquele celular velho que sempre descarrega a bateria?…
Read more
Sete atitudes para viver mais e melhor Adotar um estilo de vida saudável ajuda a ter uma vida mais longa e melhor. Alguns aliados da longevidade são a prática regular de atividade física e a alimentação equilibrada, assim como a distância de comportamentos…
Read more
